沐足手记 · 栏目
茶饮养生
「茶饮养生」栏目的全部内容，按发布时间排列，每页 10 篇。
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如果只记一句：四季茶单靠安排，不靠情绪。
先说结论：白茶存放难的不是懂，是把它安进你已经很满的一天。
先分清「能改善」和「能根治」，对桂圆红枣茶的期待摆正了，动作才不变形。
多数人做足三里灸的毛病不是懒，是版本定得太高，三天就断。
把灸泡处理的标准降到最低那天，反而是它开始生效的那天。
多数人做经期艾灸的毛病不是懒，是版本定得太高，三天就断。
把处暑润燥当成要保养三年的东西，做法立刻就不一样了。
冬至饺子的第一原则是不添新麻烦：不疼、不贵、不占用整块时间。
一句话版本：小暑消暑先把最小版本定下来，其他都可以以后再说。